post w

[...] ....... tylko tak wchodzic moze chyba tylko jeden raz dziennie z tego samego ip .......??????? Ale nie jestem za bardzo w temacie....??? wiec nie wiem.......... chyba cos takiego jak allegro i inne takie glupoty....... zreszta naorotn dal taki post .."klub klikaczy" w szatni :D " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

scorpio czytaj post od poczatku - niechodzi o mnie tylko o kolege ! cos w tym dziwnego ze chce pomoc najleepszymu ziomowi?

sorry odczytalem poprzedni post jakbys pisal o sobie...pomoz mu i nie wpedzaj do grobu, po prostu przeadresuj te slowa do niego. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-05-17 06:20:24

[...] Michail za link, oczywiście SOG (BTW to juz moj 2 dla Ciebie w tym weekaendzie), ale mam jedno pytanie: to program fitness jak sam napisałeś dla pań, czy zatem i ja mogę go stosować. Pako -> chyba niedokładnie przeczytałeś mój post. Wiem jak ćwiczyć brzuch, chciałem uzyskać porady co do programu na inne partie mięśniowe. Mimo to dzięki.

Bladesc poszukaj trochę w archiwum, kiedyś założyłem post o dwóch omkach z apteki z róznymi seriami, ich ampy się różniły

Hej! Tu jest mój post o tym kim jestem i czego chce: http://www.sfd.pl/temat155545/ Om napisał, że "jak 'boisz sie tluszczu' to carbo sobie daruj". OK Damixxx postawił na tauryne. Chodzi o to, że rzeźby obecnie nie mam z czego robić (185cm wzrostu,75kg). Mam jednak dość mocno zarysowane mięśnie - sporty walki i trochę siłowni zrobiło [...]

Gościu w sklepie... gdyż nie chce się spompować wodą i wyglądać jak kafar bo i tak mały nie jestem;P Twój post nic nie wnosi, prosiłbym o porządne odpowiedzi, a nie o nabijanie sobie postów;) Pozdrawiam

Dolar tu możesz go przynajmniej zbanowac za wjazd na inso Koniu = Kamilr6 ps moze mi ktos sprawdzic liste uzytkowników z mojego ip? coś jest nie tak, loguje mnie na jakis nick "12". Napisałem jeden post aby sprawdzic co to za uzytkownik, wygląda jakbym sie po prostu zarejestrował dzis Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2008-04-29 20:01:31

[...] mase? A jezeli nie to czy da sie utrzymac to co jest? A co do tego plywania to plywam po kazdym treningu i aerobach. Tak 15 minutek lekkiego plywania, dla poprawienia krazenia. Czy to ok? Po treningu pije troche wegli i ide plywac. Czy to dobrze? Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu ale otwotrze odzielny post. Z gory dzieki. Pozdrawiam. Siwy

Ehh przecież zakładałeś już post i odpisałem Ci.Naprawde wystarczy wpisać w wyszukiwarke 50 i 1000m i wyskoczy np plan na tej stronie: http://www.sfd.pl/temat169650/ potruchtaj 1 tydzien 3 dni po 5-6km ,a dalej jedz ten plan tylko zamiast 2x1500m biegaj 3-4razy 500m na 4min przerwach

wlasnie kiedys widzialem ten post ale pozniej zapomnialem o nim. Dobra to czytac bede, ale w sumnie moglby mnie ktos oswiecic ( bo nic w tamtym poscie nie widzialem o tym ) : w jakim czasie po cyklu SAA mozna uzyc ten specyfik?=) czy poprostu nie ma to znaczenia.

I ten post pokazał z jakim to znawcą mieliśmy do czynienia. A osiągi jak ma Knife z Twoim podejście to będziesz może miał, ale za 40 lat. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-04 14:26:56

Juz zalozyles post z tym zapytaniem i dostales odpowiedz...A ty ciagle swoje zaufaj ludziom,ktorzy ci radzili w poprzednim poscie oni naprawde wiedza co mowia.

tak tak tylko ze jak patrze w wyszukiwarce to co post to inna rozpiska jesli nie był to by problem prosił bym dlamnie o indywidualna rozipiske wiec mam 82 kg wagi około 90 cm w pasie!! 38 cm w łapie i zalezy mina spaleniu brzucha mam 100 tabletek Clenbuterolu 0,04 mg Hubei Huangshi prosił bym o konkterna rozpiske i czytlena z góry dziekuje ale [...]

To juz nie są odżywki bedące połaczeniem bialek i ww :0 To sa specjalne produkty typu post-workout! Zawierają specjalne węgle ( waxy maize), WPH, różne postacie leucyny, EAA , krete i inne. Sa idealne do stosowania po treningu a gainer lub bulk możesz stosować do uzupełnienia diety w każdej chwili dnia.

Przeczytaj uważnie mójpoprzedni post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-06 12:00:49

A tak pomijajac wasz problemy, to ten post mi kogos przypomina... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

poszukaj w archiwum... sporo już było na jego temat - www.sfd.pl/search.asp i może zbieraj do kupy wszystkie swoje pytania, bo niedługo o każdym zawodniku powstanie nowy post hehehe...

imo ten post to jakas bzdura...ludzie maja gorsze problemy zwiazane z wynikami w tym sporcie...nie jestes znowu taki waski pszesz..rozumiem ze ciagle malo ale ze "zalamany" ?

Po dwoch tygodniach wcale nie musisz jeszcze odczuwac przetrenowania, moze ono dac o sobie znac pozniej- za tydzien czy miesiac. Proponuje oblookac post autorstwa Tomota, gdzie masz ulozony i dokladnie opisany trening grupy 2 razy w tygodniu- http://www.sfd.pl/temat246194/